Yin & Yang yoga

Yin en yang bestaan niet zonder elkaar. Een houding waarbij je stil zit en ontspant is yin, de beweging die je maakt om uit de houding te komen is in dit geval yang. In een yin & yang les is er een combinatie van stille yin houdingen, meditatie, tai chi en wat actievere yang houdingen. De kern is ook in deze lessen; de aandacht bij jou lichaam houden, blijven voelen. Er is ruimte in de les om te onderzoeken waar je behoefte aan hebt. Dat wat ik aanreik is een optie, maar als jouw lichaam ergens anders om vraagt ben je geheel vrij om daarnaar te luisteren.