Yin & Rest yoga

Yin Yoga is een zachte toegankelijke vorm van yoga, gericht op ontspanning en herstel van energie. De begrippen yin en yang zijn afkomstig uit de Chinese Tao, zoals ook het welbekende yin yang symbool. Yin symboliseert het vrouwelijke (zacht, aarde, koud, donker, maan) en yang het mannelijke (dynamisch, hemel, warmte, licht, zon). Het streven is naar een balans van deze twee elementen. Vaak is er veel yang aanwezig in ons dagelijks leven met een baan, gezin, drukke stad en sociale activiteiten. Met behulp van Yin Yoga kan de balans weer worden teruggevonden.

In de Yin & Rest Yoga ligt de focus op het kalmeren van het lichaam en de geest. Dit doen we doormiddel van een combinatie van Yin Yoga, Restorative Yoga, Tai Chi, ademhalingsoefeningen en meditatie. Waarbij we bij Yin Yoga grenzen van het lichaam en de rek opzoeken, richten we ons in de Yin & Rest Yoga vooral op het vertragen en de ontspanning die daaruit voort kan komen.