Les 1, onrust en bewegingsdrang

De eerste video heeft als thema onrust en kan je helpen als je last hebt van onrustige gevoelens en daar een uitweg voor aan het zoeken bent door bijvoorbeeld veel te gaan bewegen. Je kan deze houdingen dan inzetten om de bewegingsdrang uit stellen en misschien heb je in verloop van tijd na het beoefenen van yoga ook minder behoeft om te gaan bewegen. Dit gaat meestal niet in één keer en vergt oefening. Belangrijk hierbij is dat je de lat niet te hoog legt, het hoeft niet in één keer perfect.

Opname: Shireen Raza